Nimenhuuto marker
Kuntokeskus Positive Oy, Kauppalaispiha 3, Jyväskylä [kartta]

MITÄ?
Seura järjestää marraskuussa torstaisin nejä sisäpyöräilytuntia jäsenille.

TUNTIKUVAUS
Tämä tunti on keskitason tunti, tasoluokitus 2/3. Alkulämmittelyn jälkeen poljemme 4 työosuutta, joista kukin on 6-9 minuutin mittaisia. Työsouuksien välissä on yhden kappaleen mittainen palautus. Tunnin loppuun on lyhyet loppuverryttelyt. Tunti sisältää niin nopeita kuin hitaitakin pyöritysnopeuksia, mutta haastavimmat pyöritysnopeudet on jätetty 3-tason tunnille. Tunnille voi osallistua niin ensikertailainen kuin kokenut konkari, sillä vastuksen voi säätää haluamalleen tasolle.

MISSÄ?
Paikkana toimii Kuntokeskus Positive Kauppalaispihalla.

MILLOIN?
Tunti alkaa torstaina klo 18.30 ja kestää noin 60min. Saavu paikalle hyvissä ajoin, jotta ehdit säätää pyörän, vaihtaa sisäpyöräilyvaatteet ja maksaa osallistumismaksun ennen tuntia. Ulko- ovi on lukossa ja se käydään avaamassa säännöllisesti noin klo 18.00 eteenpäin. Tunnin jälkeen voit jäädä kuntosalille ja saunomaan samalla osallistumismaksulla.

Mikäli osallistut ensimmäistä kertaa sisäpyöräilytunnille tai kaipaat muuten pyörän säätöjen kanssa apua, niin saavuthan saliin noin 15min ennen tunnin alkua (polkeminen on huomattavasti miellyttävämpää, kun säädöt on kohdillaan).

PALJONKO MAKSAA?
Tunti maksaa jäsenille 7 € ja muille 10 €. Jos maksat kaikki neljä osallistumistasi ensimmäisellä kerralla, niin yhteissumma jäsenelle on 21e eli yksi tunti tulee kaupanpäällisiksi.

Maksut on maksettava ennen vuoroa paikan päällä seuran edustajalle maksukortilla, liikuntasetelillä tai käteisellä tasarahalla.

Jos ennakkoilmoittautumista ei peruuta viimeistään 4 tuntia ennen spinningin alkua, niin osallistumisen joutuu maksamaan, vaikkei saapuisikaan paikalle.

MITÄ MUKAAN?
Mukaan kannattaa ottaa fillarointikengät (SPD-klossit tai muut jäykkäpohjaiset kengät), soveltuvat vaatteet, hikipyyhe, juomapullo ja kaapin ovea varten pieni lukko.

ILMOITTAUTUMINEN
Spinningiin on ilmoittauduttava etukäteen Nimenhuudossa. Tunnilla on maksimiosallistujamääräna 18 eli (17 + ohjaaja), nopeimmin ilmoittautuneet mahtuvat mukaan.
Huom! Jos vuoro ei ole täynnä edelliseen iltaan mennessä, niin jäsen saa ilmoittaa ja tuoda kaverinsa mukaan spinningiin. Ei-jäsenille vuorojen hinnat ovat korkeammat.

Lisätietoa löydät täältä:
www.jyps.fi/spinning
Jos jokin jäi askarruttamaan, niin lisätietoa voit kysyä ohjaajalta: anne.e.eskelinen@gmail.com.

Ilmoittautumiset

18 / 18 täynnä
Seppo Str Mika M [2] Matti P SannaP Lotta A Jukka S kaipi Elisa N Eski Jaakko U Mikael P Petri S Alli L Anne Jukka L Janne L Tarja Tuukka S
1
Juha K
614
Henna B Sami L Salla Salama Mikko J Maija T Vilma N Kaisa T Jari K Tuomo M Ilmari R Pekka W Hannu R JKomu Janne J Risto T Matti L Riikka J Nina L Joel J AnnaR Ville K JarnoAla Mauri K Lassi H Anne S Joonas K Salomon N Pekka T Niko L Olli M Jaakko M J-P F Markku J Lauri H Marja V MikaL Tuomo L Ismo S Johannes L Sonja B Janne K Pertti A ajokinen Eetu U Joona T harripe Jani P Akseli M Outi I Eija KB Antero K Anu K Eija K Timo P Sami K Tuomas P Matti V Pasi L Toni L Aino H [2] Timo M Sari P Pentti M Eeti Olli-Pekka H Aku J Hartza Janne N Anna R Jouni O Linus O Nooa L Eetu AnttiS Anneli M Seppo S JLi Harri M vesku72 Ville T Pedro L Juho P Leena P Pekka N Jukka Eero A Anni J Jani F Janne V Veikko O Jani V Rauno H Sanna K Teija K Juha O juha n Matti K Sasu J Väre Pauli H Aku K Marko N Kosti P VilleTup Joni Samuli R Tero T Marko K Jukka M Janne He Juho T JuhA Antti Onni R Kauko S Maarit P [2] J-P J Teemu M Marko Ko. Kasperi T Antti AM Mika V Ansku V Martti M Teemu P Jaakko R Eerika Juho R Niina O Matti H [2] Markku H Minna Joni P Nakkimakupala86 Tapani K Minna N Nelli M Jarkko K Mervi Mi Elja Jossu K Jarkko L Jukka T Pekka M Henna K Eemeli K Onni V Mikko L Hanna-Kaisa H Matti Kal... Leo V Sanni S Samu R [2] Sini V Suvi V Tuomo H Mika M Esa M Telle A Jarmo L Juho N Valtteri K Kaarlo N Kari R Susanna P Lennu Jari Cu Suvi M Seppo T Timo V [3] Freek S TeroTE Antti F Matias K Arto V Juha R Jarno R Tuomo Ä Kalle K Laura E Jarkko N Noora J Hiski K Elvis P Jaagup P Sami S Juha P Sami M Ulla P Antti Ström Santtu K Tuija P Joona R Outi N Mira K Juho T [2] Toni V ilkka v [2] Sami S [2] Touho Tekla T Reijo L jesse p Teemu K [2] Pasi R Antti T KaisaH Outi S Juha S Nikolay F Sirpa H Juha N [3] Minna Ö Jarmo V Petri P Lotta V Sanna V [2] Hannu-Pekka H Aalju Antti M Teemu Y Erik N Nikolai P Eric Irene V Lauri S Kalle V Jasper L tela Mika L [2] Anni Mikko A Paivi T Elina N Jouni Kaisu S Perttu M Rami O Soila J Anita L [3] Jesse M JuhaK [2] Henri F Juho L Lassi L Jani H [2] Petteri O Marja R ane Pirkka L Noora Pla Jeri L Kalle H Janne R Aku K [2] Marja Miro S Mika N Anu J JP Vilho V Ari T Liisa P Samu R [3] TomiY Ibrahim S Maija L Eemeli L Aukusti L Asla J Kaapo T Tarmo L Teemu R Konsta P Reetta V Risto O Riikka L Hanna-Mari S Daniel R Jesper Juha M [2] Kirsi H Eeli H Pepe A Maria M Jussi H Sanna Krh Jenni N EloL Hannele E Väinö La Santeri P Susanne K Jari Har Hannu K Niko T juho t [3] Johanna N Tuomo L [2] Mikko R Kalle R Tatu P RiinaNis Arjo Pauli K Arttu S Otso S Seppo V Ringa L RPy Erika L Timo K LasseS Seppo S [4] Mika Niskanen Teemu N Juulia Y Niilo Petri R Anu V Meri-Tuuli H Pasi H Hanna J Marjaana N Jokke Henrik M Ahti V Mika L [3] Heikki V RamiL Petri p [2] Sami Mikko A [2] Mika M [3] Anu Veh Mia P Tiina M Tuija T Kaisu H Oskari V Matti P [2] Marika E Aleksi V Jukka O Marko P Mikko P Pihla K Aaron H Enitan Jari K [2] Riitta K Janos Laura P Aino S Sari M Anna Katja M Peeti M TAho Johanna Terhi T Aarne Jarno V Jukka T [2] Timi T Julia P Elmeri P Kirsi MH Antti T [2] Eemeli T [2] Weijo J Johanna P Leo L Miska S Enni K Jari J Pekka H Kari V Hannu P Teemu L Risto Kristian Petri N Petrus B Tiia O Eelis K Jani R Mauno P Tuomas P [3] timo l [2] Smy Olli T Iiro H [2] Isla P Oskar S Elias L Lauri K Mikko K Ville M Teppo S Sari S Timo T Juha T Merví Johanna p [2] Janne N [2] Kati S PohjonenZen Tiina P Tiina P [2] Ossi K Jani M Julia K Aki S Minna M Elo Pihlajamäki Atte C Timo J Jarmo S Joonas S Janne K [3] Jarmo L [2] Kristian B Päivi V Mikko K [2] Riikkis Davide G Janos L Petri Koo Ansku L Laura S Alvar H Aatto H Jemiina M Joona S Ville S Alvar M Vilho R Vilho R [2] Kaisa H [2] Reeta V Teemu S Lauri F Marko R Rasmus A Saara A Valtteri Mitro K Otso Jesse S Tapio L Jouni S Mari N Heidi S Juho R [2] MikaS Iivari O Oona V Sini JukkaM Ville V TapaniT Kristiina K [2] Marko H Kasperi L [2] Valtteri N Sampo K Siiri K [2] Santeri L Eino K Juho K Dima B Markus H Mika H [2] Tero S Arto J Iida P Jari H Pentti L MerviT Katri T Ville P. Katri T [2] MaSi JenniP Katriina L Jarmo K Justin M Silverback Tarja H Esa T Sami N AnuP Anu P Pekka P [2] Teemu H Heta K Heta K [2] Heta K [3] Mika K Heta K [4] Minna J Antti R Mikko V Petri S [2] Mikko Eljas Pertti S Katja K Päivi M Vesa T Hanna-Elina S MikkoL Antti L Ari Ma Pirita K Oskari S Juhis Pete N Kirsikka Vesa T [2] Jere H Iivari S Lauri V Essi J Henri I Timo V Mikael K Ronja O Leena R Elja A Aapo P Pasi K Sanni L Virpi K Elias M Jouni K Kirsi Ink Ville N Solja L Tomi R Solja L [2] Olli P Johannes H Tuukka K Patricia Solja L [3] Kalle K [3] Solja L [4] Viltsu V Simo K Matias N Niko L [2] MikkoR_82 Juho H Jouni H Teemu T Kaisa P Mika K [2] Jussi A JanneH Annimaria Harry S Juhamatti L Teemu A Timo R Johanna K Hannu J Tuija U Tuomo K Vilkku Tommi E Taina H Suski Jarkko P Hanna T Sini N Ulla L Tommi L Seppo R Kaisa H Ville L Juha A Esa R Salla P Jarkko H Christoph J Hannu L Joona J Samppa Pekka P Arttu kaija k Ilkka R Jykri Taimo H Suvituuli Tanja P Otto P Viivi V Samuel H Timi W Roope R Maija S Henriikka K OutiBMX Pilvi L Purkka Leena I Urpo U Marko B Jarkke L Aaro H RSa -mm-

Kommentoi...

Seppo, profiilikuva
Seppo ilmoittautui in

Perun hyvissä ajoin, mikäli ei työvuoro toiveet mene läpi

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Osallistuja 12 1
Valmentaja 0 0
Yhteyshenkilö 1 0
Ohjaaja 3 0
Apuohjaaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 2
Yhteensä In 18 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Harkka Ke 14.11.2018 klo 19:30 11 1
Harkka To 15.11.2018 klo 18:00 0 0
Harkka To 15.11.2018 klo 18:30 18 1
Tapahtuma La 17.11.2018 klo 16:00 12 4
Tapahtuma La 17.11.2018 klo 19:00 27 1

Näytä kaikki tapahtumat