Lenkki tällä kerralla omatoimisena!
___________
Talvikauden säännöllinen arki-illan kuntolenkki. Lenkeillä on tavoitteena ylläpitää peruskuntoa sekä ajella mukavia reittejä.
Liikutaan pyöräteillä, sorateillä, rauhallisilla maanteillä ja ajoittain helpoilla polunpohjilla. Maastopyörä, gravel, hybridi ja cyclocross toimivat kalustona parhaiten. Lumettomaan aikaan pyrimme yleensä ajamaan sorateitä graveltyylisesti.
Tehokas ajovalo ja punainen takavalo ovat pakolliset. Lumiseen tai jäiseen aikaan nastarenkaat ovat erittäin suositeltavat.
Jatkuvalla sateella ei yleensä ajeta, ei myöskään yli 10 asteen pakkasessa.
Kesto: noin 2–3,5 tuntia.
Matka: noin 30–60 km.
Luokitus 3–4 / perustasoinen–haastava lenkkikerrasta ja säästä riippuen (luokituskuvaukset https://urly.fi/MK7).
Varusteet:
- pyörä, kypärä ja muut pyöräilyvarusteet
- tehokas ajovalo ja punainen takavalo
- pyörääsi sopiva varasisäkumi ja tarvittavat huoltovälineet
- vaatteista kannattaa muistaa erityisesti lämpimät hanskat ja jalkineet
- lämmintä juotavaa ja energiapitoista syötävää
- maksuväline mahdollisen kahvitauon varalta.
Lenkin vetäjä:
(http://www.jyps.fi/johto)
Perusohjeet lenkille osallistujille:
www.jyps.fi/yhteislenkit
Lisätietoja kuntolenkeistä:
http://www.jyps.fi/tapahtumat-ja-toiminta/lenkit-ja-retket/yhteislenkit/lenkkityypit
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Osallistuja | 0 | 2 |
Valmentaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 1 |
Ohjaaja | 0 | 0 |
Apuohjaaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 0 | Out 3 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harkka | Ma 2.12. klo 19:30 | 5 | 1 |
Tapahtuma | Ti 3.12. klo 17:00 | 5 | 0 |
Harkka | Ti 3.12. klo 18:00 | 0 | 3 |
Tapahtuma | Ke 4.12. klo 17:00 | 2 | 1 |
Harkka | Ke 4.12. klo 19:30 | 1 | 1 |